Фрирайтинг

фрирайтинг

Фрирайтинг – отличный инструмент самопознания, генерации различных идей и решения проблем.

У каждого из нас в подсознании есть две части нашего внутреннего «Я»:

  • «Внутренний творец»
  • «Внутренний критик».

Далее я буду называть их «ВТ» и «ВК» для краткости.

«ВТ» – это источник творчества, идей, различных классных озарений. Эта часть нашего «Я» всегда знает ответы на все вопросы, которые волнуют нас  ежеминутно.

«ВК» — это оценщик, который постоянно оценивает наши мысли и наши поступки. Это очень важная часть нашего «Я», которая может фильтровать бредовые и рациональные мысли, помогать нам оценивать себя со стороны и т.д. Но, в то же время, «ВК» может быть большим вредителем. Почему?

«ВТ» и «ВК» не могут существовать одновременно. Если вы включаете «ВТ» для созидания чего-то прекрасного, генерации каких-то идей, то ни в коем случае не позволяйте «ВК» в этот момент появляться на «сцене».  Он всегда будет подвергать все ваши идеи и начинания жесткой критике и сомнениям. И если разрешить «ВК» постоянно вмешиваться в творческий процесс, то ваш «ВТ» все чаще и чаще будет уходить в тень, прятаться и закрываться от критических нападок и давления.

Что такое Фрирайтинг

Фрирайтинг – это способ выстраивания канала связи с собственным мощным творческим, богатым, бездонным подсознанием! Эта техника нужна для того, чтобы создать благоприятные условия «ВТ» для выхода на «сцену» нашей жизни и создания неблагоприятных условий для «ВК». Чтобы «ВК» не смог вытеснить «ВТ» покушаясь на его место.

Фрирайтинг позволяет фонтанировать идеями, находить решения проблем, разбираться в самом себе, снимать страхи ограничения, напряжения, тревоги, решать вопросы, связанные с взаимоотношениями с людьми, с бизнесом, с принятием решений и т.д.

Зачем нужен Фрирайтинг

Применять фрирайтинг можно абсолютно во всех сферах жизни. Есть два метода фрирайтинга: слив мозга и тематический.

Слив мозга  — это зарядка для ума, его лучше всего применять утром. В этом методе фрирайтинга не нужно ставить никаких целей, никаких задач, просто пишем все, что приходит в голову, без всякой оценки и критики. Пусть будет то, что будет!

Тематический  – это когда вы задаете тему для решения какой-то проблемы, поиска ответов на какой-то конкретный вопрос, генерации каких-то идей. Любую проблему или вопрос можно вынести на тематический фрирайтинг.

Где фрирайтить

Лучше всего на бумаге ручкой или карандашом. Но можно и в любом текстовом редакторе, предварительно отключив проверку орфографии.

Правила фрирайтинга:

  1. Настрой — «Пусть будет, что будет», «Никто не увидит»
  2. Время – 15-25 минут.
  3. Максимальная скорость
  4. Без пауз
  5. Не исправлять ошибки!

Начните применять фрирайтинг и вы удивитесь, сколько возможностей дает эта техника. Какие идеи могут рождаться в вашей голове и, какие способности до сих пор были скрыты даже от вас самих.  Вы поймете, что с помощью фрирайтинга действительно можно найти решение любой проблемы и ответ на любой вопрос.

Фрирайте на здоровье и на благо себя и своих близких!

2 комментария к “Фрирайтинг”

  1. Советы, которые надо держать перед глазами, и не просто делать, а частенько переформатировать мозг методом фрирайтинга! Спасибо за статью

    Ответить

Добавить комментарий для urok-pro Отменить ответ